美好的假期时光悄然落幕，放松休闲的日子匆匆而过。不少同事都会遇到这样的情况：沉浸在假期轻松自在的氛围里，一旦重返岗位，容易出现注意力涣散、身心疲惫、提不起干劲的情况，难以快速适应紧张的工作节奏。作为扎根沁县本土的金融人，我们服务县域百姓、坚守网点一线，良好的身心状态是做好普惠金融、贴心服务群众的基础。在此，沁县农商银行温馨提示大家，巧用科学方法平稳过渡，告别节后倦怠，元气满满投入岗位工作。 循序渐进调整生活节律，平缓跨越身心过渡期。人的心理状态存在惯性，长假期间作息松弛、节奏自由，若骤然转入高强度工作，身心容易产生不适，也就是大家常说的 “节后综合征”。不必要求自己立刻达到满负荷工作状态，可以设置一段缓冲期，慢慢找回日常节奏。

不少同事都有这样的体会，假期末尾逐步微调作息，每天早睡早起一小段时间，不再熬夜休闲，让身体慢慢适应工作日生物钟。同时提前简单梳理岗位事项，在内心做好返岗准备，减少复工后的慌乱感，平稳完成从休闲假期到在岗履职的状态转换。 培育积极心态，激发干事内生动力。积极稳定的心态，能够增强我们面对工作压力的心理韧性。面对返岗后的各项任务，不必心生焦虑。不妨静下心回顾过往工作中的收获与亮点，回想我们扎根乡村、服务客户、推进信贷投放、做好柜面服务时取得的成果，重拾干事信心。面对繁重任务，少一些抵触情绪，多一份责任担当，以积极乐观的心态迎接新阶段的工作，更好地应对业务营销、客户接待、风险防控等各项工作挑战。 守护充足睡眠，保持充沛在岗精力。睡眠是恢复体力、养护精神的根本保障。假期里很多人作息随意，晚睡晚起打乱生物钟，直接影响复工后的专注力与工作效率。网点服务容不得精神懈怠，柜台业务、客户接待都需要我们保持清醒专注。大家要尽快回归规律睡眠，即便暂时没有睡意，也要按时休息，可借助舒缓方式放松身心，减少睡前刷手机的时间，坚持早睡早起。坚持数日，生物钟便可逐步复原，在岗时精力更加充足。 重拾岗位习惯，找回工作熟悉节奏。假期容易打破我们长期养成的工作习惯，而规范有序的习惯，是高效做好金融服务的保障。返岗前可以简单模拟在岗状态，熟悉日常工作流程，梳理柜面操作、档案整理、客户回访等基础工作，唤醒工作手感。正式上岗之后，就能快速进入角色，严格遵守行内各项规章制度，规范操作、文明服务，保障各项工作有序推进。 

理清待办事项，有序推进各项工作。复工之后，往往会积攒不少待办工作。我们可以运用任务拆解的思路，把繁杂工作逐条罗列，按照轻重、缓急划分次序，优先处置紧急重要事项，分步处理其余工作。客户经理梳理农户贷款、普惠业务需求，柜面人员梳理业务台账，分阶段逐项落实，避免多项任务扎堆带来的忙乱，做到心中有数、有条不紊。 与此同时，工作期间也要兼顾劳逸结合。在岗间隙适当舒展身体，舒缓久坐带来的疲惫；下班之后，保留运动、阅读等爱好，平衡工作与生活，持续保持身心活力。 假期的结束，代表新一轮奋斗的开启。愿全体沁县农商同仁及时收心定神，调整好身心状态，以严谨务实的作风、饱满热忱的面貌扎根岗位，践行农信背包精神，用心服务沁县父老乡亲，凝心聚力，奋力书写该行高质量发展新篇章。

【责任编辑：陈雨晴】